陕西好阿美家政服务有限公司

公司 + 学校 + 网络 + 连锁

品牌创建 培训考证 加盟连锁

收费标准 加微信:xajwt86691890 优惠中介费100元

连锁店:加微信:xajwt86691890 中介费优惠

热线电话: 8669 1890(五线)

首页 公司概况 公司动态 培训课程 招生简章 职业标准 证书获取 证书查询 教学环境 就业保障 在线报名 咨询解答 联系我们
当前位置: 首页 > 催乳师 > 正文
课程设置 更多>>
育婴师   月嫂
     
装修装饰   营养配餐员
     
保洁员   养老护理员
     
保育员   家政服务员
咨询解答 更多>>
·人社部:职业资格无依据明年全取消
·证书究竟哪个是真的?
·如何报名
培训设施 更多>>
没有信息!
 
催乳师  
秋季饮食原则
来源:放心月嫂(培训考证)网 日期:2013-12-31
  秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康,且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季您亦应特别重视养生保健。  
      秋季,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。秋季干燥的气候极易伤损肺阴,从而产生口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,便秘等症状,重者还会咳中带血,所以秋季养生要防燥。 
      在秋燥中还暗含秋凉。人们经夏季过多的发泄之后,机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态,如果这时再受风着凉,极易引发头痛,鼻塞、胃痛,关节痛等一系列症状,甚至使旧病复发或诱发新病。好阿美放心月嫂提醒特别是老年人和体质较弱者对这种变化适应性和耐受力较差,更应注意防凉。
      在秋季我们更应该注重饮食,秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则,饮食宜养阴,滋润多汁。
养肺为要 
   秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病,所以饮食应注意养肺。
      要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当食用一些药膳,如:参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。 
少辛增酸 
      秋季,肺的功能偏旺,而辛味食品吃的过多,会使肺气更加旺盛,进而还会伤及肝气,所以秋天饮食要少食辛味食物,如:葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物,以补肝气,如:苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。
 
上一篇: 2014年西安月嫂育婴师培训班开班啦! 2013-12-31
下一篇: 秋季 2013-12-31